-
Acces la peste 130 antrenamente
-
Antrenamente cardio de tip bootcamp, insanity, kickboxing, tae-bo, cu greutatea propriului corp, antrenamente de pregătire fizică
-
Antrenamente pentru tonifiere: cu greutăți, cu benzi elastice, cu greutatea propriului corp, antrenamente pentru fesieri, pentru abdomen
-
Antrenamente Wellbeing: antrenamente pentru întărirea zonei lombare, pentru îmbunătățirea posturii, pentru zona cervicală, de prevenție, gimnastică medicală, bodyart, pilates
-
Cursuri de dans: dans sportiv, dans modern (vals, cha-cha, rumba etc)
-
Acces la antrenamente și cursuri concepute de kinetoterapeuți
-
Acces la cursuri cu experți din domeniul medical, nutriție, psihologie și sport
-
Acces la peste 430 de rețete (omnivore, ovolacto-vegetariene, vegane, deserturi sănătoase, fast food sănătos)
-
Acces la calculatorul nutrițional
-
22 planuri alimentare pentru slăbire, menținere sau pentru a susține un stil de viață sănătos
-
Interviuri cu mentori, sportivi de performantă, top experți din Romania, antreprenori
-
Programe speciale axate pe obiective:
Vei lucra in toate obiectivele cu o echipă de experți care au conceput pentru tine planul alimentar, antrenamentele si temele de dezvoltare personala specific etapei și obiectivului tău . Ce vei face alaturi de ei: - vei avea planul alimentar specific etapei și obiectivului tău
- vei avea antrenamentele personalizate structurate pe săptămâni de la simplu la complex și diferențiat pe etapa în care te afli
- vei beneficia de asistentă pentru îndrumări și verificări din partea experților EdufluxX la fiecare 2 săptămâni
- vei face împreună cu coach-ul EdufluxX analiza comportamentală; atât cognitiva cât și practică (analizam cauzele, atât emoționale cât și prevenția micilor abateri, greșeli și vom afla împreună ce stau în spatele acestora)
- vei face împreună cu aceștia măsurători, poze și vom concepe o diagramă (grafic) de evoluție a traseului tău
- vei beneficia de consultantă medicală din partea medicului EdufluxX, în funcție de nevoile tale
- 2 întâlniri pe lună cu experții Edufluxx și invitații acestora, pentru a veni în sprijinul provocărilor pe care le vei avea pe parcurs..
-
Acces pe viață la comunitatea Premium EdufluxX : - vei avea parte de sprijinul comunității, vei schimba idei de rețete și nu numai
- provocări săptămânale care să vina în sprijinul atingerii obiectivelor tale dar și a susținerii deprinderii de noi obiceiuri care să te ajute să iți transformi stilul de viață
- vei avea prieteni noi si oameni care te vor motiva
- educație nutrițională dar și dezvoltare personală
-
Cele 9 programe speciale axate pe obiective : - Obiectiv slăbire 3-10 kg - cu o durată de 3 luni de zile
- Obiectiv slăbire 10- 20 kg, cu o durată de 4 luni de zile
- Obiectiv slăbire 20 + kg, cu o durată de 5 luni de zile
- Obiectiv recompoziție corporală , cu o durată de 2 luni de zile
- Obiectiv coloană vertebrală, cu o durată de 2 luni de zile
- Obiectiv creșterea fesierilor, cu o durată de 1 luna de zile
- Obiectiv tonifiere Abdomen,cu o durată de 1 lună de zile
- Obiectiv dezvoltarea mobilității, cu o durată de 2 luni de zile
- Obiectiv pregătire fizică generală, cu o durată de 1 lună