Ai făcut și tu una din greșelile de mai jos când ți-ai dorit să slăbești?
Primul lucru pe care l-ai făcut după ce ai decis că vrei să slăbești a fost să pui prea multă presiune pe tine , să îți stabilești idealuri nerealizabile, să faci schimbări uriașe, pentru a avea rezultate spectaculoase.
Știi foarte bine toate lucrurile pe care ți le spui atunci când decizi să slăbești:
- De mâine nu mai mănânc zahăr, pâine, carbohidrați!
- De mâine îmi fac abonament la sală și voi merge de 3x pe săptămână
- De mâine nu mai mănânc NICIODATĂ după ora 7 seara
- De mâine, mănânc cu lingurița și schimb farfuria mare cu una mai mică
- Dacă cineva mă invită seara la restaurant, mă prefac bolnav, ocupat, sau găsesc eu o scuză bună.
Vorba aia, paza bună păzește primejdia rea! 🙂