“ Când vine o emoție negativă – am o senzație de gol în stomac și îl umplu cu mâncare. Ca să pot gestiona comportamentul în primul rând trebuie să învăț să funcționez”
Cum diferențiem tipurile de foame- fizică și emoțională și cum le putem identifica și înțelege.
Care sunt principalele emoții disfuncționale care îți impacteaza viața astfel încât să recurgi mereu la mâncare. Cum se creează falsa senzație de sațietate și cum să ne astâmpărăm foamea și emoția.
Învățam de ce ne găsim confortul prin mâncare? Cum se contruiesc mecanismele care alimentează emoțiile și mâncatul emoțional?