Spălați frunzele de păpădie, curățați-le și tăiați-le în bucăți mari. Folosind mănuși, spălați urzicile împreună cu păpădia. Spălați frunzele de nalbă și adăugați-le și pe acestea în mixer
Spălași piersicile și îndepărtați-le sâmburii. Decojiți portocalele și banana și tăiați-le în bucăți mari
Adăugați fructele la frunze și pasați totul cu cca 500 ml apă, pânp când obțineți o băutură spumoasă.
Pin pasare, se distrug perii urzicilor care sunt răspunzători pentru efectul înțepător
Lista Ingrediente:
1 mână de frunze mici de păpădie
1 mână de frunze de urzică
1/2 mână de frunze de nalbă ( înlocuitori : frunze fine de măr sau frunze de cireș)
