Terci cu nuci,măr și rodie

Mod de preparare:

  • Fulgii de ovăz ii punem într-un bol şi turnăm peste ei laptele vegetal. Ii lăsăm să se umfle timp de aproximativ 40 min.- o oră
  • Dacă vă organizaţi din timp, îi puteţi lăsa la înmuiat peste noapte
  • Dimineaţa puteţi adăuga restul ingredientelor şi servi terciul rece sau îl puteţi încălzi uşor
  • După ce fulgii s-au înmuiat, adăugăm scorţişoara
  • Punem în blender sucul de la o jumătate de portocală şi mărul tăiat cuburi. Le mixăm până obţinem un piure grunjos (nu foarte fin). Dacă preferaţi, puteţi răzui mărul
  • Cu ajutorul unui ciocan de bucătărie, mărunţim nucile. Dacă nu aveţi un astfel de ciocan, le puteţi tăia grosier, cu cuţitul
  • Fulgii îi amestecăm cu piureul de măr. Deasupra punem nucile mărunţite, fulgii de migdale şi boabele de rodie.

Lista Ingrediente:

  • 5 linguri fulgi de ovăz moi
  • 150ml lapte vegetal de orez cu cocos
  • 1/2 măr
  • sucul stors de la o jumătate de portocală
  • 20g nuci
  • 2 linguri boabe de rodie
  • fulgi de migdale
  • scorţişoară

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Copyright 2025 © All rights Reserved.